​2026年4月21日 20:03 北京 5人

芭杆运动在国内一线城市的健身圈悄然走红。

工作日的午后，在上海梧桐区穿过一排坐满外国友人与爱犬的露天餐厅，端着一杯主理人手冲，推开精品芭杆工作室MYbarre的大门，洒满阳光的低饱和色系教室、舒服的香氛味道、干净的客用毛巾……无数细节构成了「运动状态」前必要的仪式感。

教室内，十几位穿着leggings的女性正跟着老师的教学，在把杆前借助小器械缓慢下蹲、起身、再下蹲。空气中弥漫着的，是核心肌群颤抖后的热气，还有一种「精致又痛苦」坚持。

现在，越来越多「高净值」用户，愿意为了这份优雅买单。

精品工作室里，一天七八节课的排期，每节课都能满满当当；健身博主们不出直角肩、沙漏腰教程，转头在线上带起付费芭杆课；还有超级猩猩、PURE、SPACE等连锁健身房的排课表里，芭杆的课程也颇受欢迎。

如今，这一运动的热度已经向当年的动感单车看齐。

与英文Barre相比，中文名芭杆的说法更加言简意赅，与芭蕾沾边，更与把杆有关。

1959年，德国芭蕾舞者洛蒂·柏克因为背部受伤，自创了一个运动体系。随后，这项运动在欧美逐渐演变成了一项芭蕾、普拉提和瑜伽元素结合的塑形燃脂运动。

尽管在海外风行已久，但当这个全然陌生的概念撞向中国市场时，从业者首先要解决的问题并不是动作本身，而是如何截流那一波处于「审美升级期」的健身人士。

千禧年后的十五年里，瑜伽在中国完成了身心平衡的启蒙。而随着健身认知与审美的升级，一部分用户开始不再满足于「慢」和「柔」，想要追求更加强烈的肌肉燃烧感、更明显的体态改变、塑形效果，但又不想放弃优雅和仪式感。

芭杆的出现，就恰好填上了这块比瑜伽强劲，比撸铁优雅的空白。

在国内最早一批推出芭杆课程的SPACE项目开发负责人Ayisha看来，引入芭杆远不只是增加一个课表选项，更像是在介绍一种全新的训练哲学。「当时，传统的健身房训练下的搏击、杠铃操等团体课程在北京更受欢迎。所以我认为，市场上存在一个很大的空白——缺少一种更精致、更精准、更偏向生活方式的训练体系。」

SPACE早期芭杆教学团队，左三为Ayisha

如她所设想的，走进芭杆课堂核心用户，还是那波追求优雅体态的女性。

她们大多是城市中产女性，有留学或外企工作背景、审美在线，对生活品质有着自己的好品位与要求。而她们愿意长期选择芭杆，除了身体上的「酸爽」和塑形效果，更追求着一种生活方式的身份标签。

「只要走过店门口，闻到空间和瑜伽砖上散发的香氛味，你就会觉得特别有归属感。」芭杆爱好者莫女士分享道。在她看来，芭杆工作室的特别之处还在于将每一个细节拉到了最高规格：从装湿衣服的袋子，到洗手台上码放整齐的品牌洗手液、卸妆棉、身体乳、梳子，再到器械上的品牌logo……

MYbarre的空间细节设计

完全「适女化」的空间之外，芭杆本身更大的魅力，还是符合莫女士对于优雅审美的想象。「留学归来、操着流利中英文的美女老师带教，身边同学都是25岁以上穿着精致、举止优雅的女性为主，大家都会精心挑选运动穿搭，来显出自己的好品味。」

而芭杆在中国的典型代表，无疑是被多位从业者提起的MYbarre。

2023年，MYbarre首个线下工作室在上海落地。

当上海的单店模型跑通后，MYbarre陆续走进了深圳、北京、杭州等国内众多一线城市。短短三年时间，十家门店的陆续开出，足够证明芭杆作为一个垂直单品在精品健身赛道上的新可能。

「当开出了第二、第三家店之后，我们就感受到了社群加速增长带来的裂变效应。」MYbarre创始人Ann分享了这样一组数据，「2024年我们推出了一个无限次的乐活月卡，价格为每月990元。我们预期只有10%的核心用户会愿意买单，结果这个数字迅速飙升到了50%以上。」

「这些用户不再是每周来一两次，而是四次五次，甚至一天来两次。」这种密集且高频的互动意味着，芭杆已经从一个「偶尔尝试」的健身项目，进化成了日常的运动刚需。莫女士就是从2024年初开始接触的芭杆，如今的她，平均每个月会上5到6节课，每月花费近千元。

MYbarre课堂

早在流行之前，芭杆已经在中国一线城市健身房内，栖息了很久。

彼时的中国健身市场，一边是以律动出名的动感单车课等高强度课程，另一边，则是已经完成市场教育的传统瑜伽。在两者之间的芭杆，只能依附于一些精品工作室的课表，寻找着自己的受众。

MYbarre的另一位创始人Siri，算得上最早将芭杆引入中国的人之一。2011年到2016年间，来自丹麦的她与英国合伙人Ann辗转于上海各大对芭杆感兴趣的健身房，一点点培育项目受众。同一时期，在北京的Ayisha选择了用90分钟工作坊向零基础学员介绍这项运动。

与传统健身房发传单的模式不同，她们并不急于让学员立刻就动起来，而是先花大量时间介绍芭杆的运动逻辑与背景，再邀请学员体验。过程中，她都会反复地传递一个理念：芭杆是一项低冲击运动，虽然过程中会出现高强度的「燃烧感」，但对身体塑形效果非常显著。

早期在商场开设的芭杆课堂

这些新颖的教育方式，一下就击中了那些对高强度健身感到疲惫、却又对塑形结果有着极高要求的都市白领群体。

2018年前后，多家连锁健身房纷纷开课。超级猩猩发布了自研的SUPER BARRE课程，莱美中国区也从北京开始发布芭杆新课程，SPACE引进了美国Xtend Barre课程。借助这些曝光，芭杆顺利破圈，进入了大众健身的视野。

可就像曾经依附于传统健身馆的团课一样，芭杆再火爆，不过只是团课类型之一。如果只做芭杆这一项生意，能在中国活下去吗？这是摆在行业从业者面前的困惑，也是投资方反复追问的问题。

有连锁门店运营经验的X-sigma相关负责人Raphael回忆道，「第二次见面时，我就问Siri和Ann：你们觉得这个品类在中国能开到100家吗？」

像普通健身房一样，以芭杆为主，增加一些普拉提或瑜伽课，对当时的她们而言，或许是一种更安稳的的选择。但在双方的反复沟通下，她们还是「只专注于芭杆，一天排满八节课。」

左二为Ann，左四为Siri

「这是一个非常大胆的决定，」Raphael坦言，「这种底气本质上来自于Siri和Ann开发的课程矩阵。一方面，我们看到了海外市场的成熟经验，另一方面，那六套课程已经提供了身体机能的全方位覆盖，比如核心训练、修复拉伸等。因为专业度足够深，芭杆才成功具备了作为一个独立品牌、独立业态立足于市场的能力。」

现在，芭杆也迎来了独属于它的「优雅时代」。

当一个场景足够稳固，生意的机会便会随之而来。芭杆的走红，就引发了品牌的注意。

从Lisa代言Nike后首支释出的广告片，就选择身着Skims绑带上衣、芭蕾风半裙置身芭杆场景；到lululemon、Nike、Vuori、MAIA ACTIVE、迪桑特等品牌频繁与国内专业芭杆课堂联名，运动品牌的逻辑非常清晰：

芭杆课堂，已经成为了当下俘获高净值女性关注的线下「样板间」。

Lisa穿着NikeSkims产品

「课堂上真的很容易被种草。」莫女士坦言，在芭杆教室内，运动不仅是身体的锤炼，更是一场视觉上的享受。和她一起上课的同学几乎都会精心搭配芭杆穿搭，「运动bra、leggings都是标配，像课堂上这种要露出logo的地方，大家都会讲究穿搭配色，打扮得比较精致。」

一边是每个细节都审美在线的环境，另一边是有同样追求的同学们的亲身种草，「所见即所得」的友好氛围之下，莫女士不仅被同学们安利了很多欧美流行的小众运动品牌，甚至连教室里同款的洗手液也被她搬回了家。

而她并非个例。以乐刻运动发布的《2025女性健身洞察报告》为例，近三年来乐刻女性用户不仅占比上升，人均年健身消费金额也在持续增长，2025年女性人均消费额较男性用户高出55.8%。当下的女性用户不仅愿意为了健康、为了汗水买单，也愿意为身份标签和优雅付费。

MYbarre与Nike的合作活动

在传统广告投放成本飙升、用户注意力极度碎片化的当下，芭杆就是品牌触达高净值女性消费者的最好场景之一。可以说，走进芭杆教室的女性，本身就是经过市场筛选的优质客群：她们有健身习惯、有一定消费能力、更对生活品质、品牌价值认同有要求。

在品牌眼中，这种「场景即人群」的触达是不可替代的。比起广告和货架陈列，通过联名课程或装备赞助，自然地进入目标人群的生活叙事，就是转化效率最高、最容易建立品牌心智的自然途径。

带着这样的视角重新审视芭杆市场，就不难发现，芭杆的「优雅红利」还有着更大的想象空间。

相较于瑜伽行业孕育出的万亿规模「瑜伽裤」赛道，尽管市面上针对芭杆研发的防滑袜、硅胶哑铃棒，以及「芭蕾感」的紧身衣已在受众人群中爆火，但在大众层面还有着极大潜力。

当越来越多的女性愿意为了这份「精致又痛苦」的坚持付费，芭杆的「优雅红利」，或许会比大家想象的，走得更远。